מרכז שגב
לטיפול רגשי
אינטגרטיבי
תהליך רגשי מותאם אישית
בגישה רב-תחומית
מרכז שגב
אודות
ב”מרכז שגב לטיפול רגשי אינטגרטיבי” אנחנו מאמינים שכל אדם הוא ייחודי, והמסע הרגשי של כל אחד מאיתנו הוא אישי ומיוחד במינו. במסע הזה יכולים להיות רגעים של קושי רגשי, ומגיע לך מישהו שילווה אותך ויעזור לך למצוא את הדרך.
כמטפל, אני מחויב ללוות אותך באופן אישי ומקצועי, מתוך הבנה ששינוי אמיתי מתרחש בשיתוף פעולה ובקצב שלך. יחד נוכל למצוא את הדרך לשינוי משמעותי בחייך, שיפור ההרגשה הרגשית והשגת איזון פנימי.
במרכז שלנו, אנו מבינים שכל אחד זקוק לכלים שונים, ולכן אנו מציעים טיפול אינטגרטיבי - כלומר מגוון רחב של שיטות טיפול פסיכותרפיות המותאמות לצרכי המטופל/ת. מצד אחד, טיפול רגשי דינמי המתמקד בעיבוד חוויות עבר כדי להבין את השפעותיהן על ההווה, ומצד שני, כלים התנהגותיים קוגניטיביים מבוססי מחקר, המיועדים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות מזיקה.
המרכז שלנו מציע גם טיפול אישי מקצועי המותאם לצרכיך אך גם תכניות לעבודה עצמית עם כלים מדויקים ומבוססים מדעית שמוכחים כיעילים לתרגול עצמי – כלים שיאפשרו לך לנהל את חייך הרגשיים בצורה עצמאית, לנהל מצבי דחק ולבנות חיים מאוזנים ובריאים יותר.
03.
קבוצת מיומנויות DBT אונליין מציעה לך הזדמנות ללמוד כלים מעשיים לניהול רגשות והתמודדות עם אתגרי החיים, במסגרת תומכת וקבוצתית. התכנית מתמקדת בפיתוח מיומנויות מיינדפולנס, ויסות רגשי, סובלנות למצוקה ויעילות בינאישית, תוך תרגול שבועי והנחיה מקצועית. כל מפגש כולל לימוד של מיומנויות חדשות ותרגול מעשי שניתן ליישם בחיי היומיום. התכנית מתאימה לכל מי שמעוניין לשפר את היכולות הבינאישיות והרגשיות שלו, בליווי קבוצה תומכת ובקצב אישי.
02.
תכניות הטיפול העצמי שלנו משלבת כלים מעולמות ה-CBT וה-DBT, המיועדים לשינוי דפוסי חשיבה, ניהול רגשות ושיפור מערכות יחסים. ב-CBT, נלמד טכניקות לניהול רגשות ומצבי דחק בעזרת תכנים מבוססי מחקר ותרגולים מעשיים. ב-DBT, נתמקד בפיתוח חוסן ואיזון רגשי בעזרת מיינדפולנס, ויסות רגשי ויעילות בינאישית. התכניות כוללות תרגולים עצמאיים וסרטוני הדרכה, ומותאמות לצרכים האישיים שלך.
01.
במרכז שגב לטיפול רגשי אני מציע טיפול פרטני אונליין המותאם אישית לצרכים שלך. באמצעות שיחות וידאו נחקור יחד את האתגרים הרגשיים שלך, נעבוד על עיבוד חוויות העבר ונפתח כלים לניהול רגשות ושינוי דפוסי חשיבה. כל טיפול מתבצע בקצב שלך, עם תמיכה מקצועית ותשומת לב אישית.
אם יש לך שאלות לגבי שירותי הטיפול והייעוץ שלי, אנא צור/י קשר. אני מצפה לשמוע ממך!