על התכנית
במרכז שגב לטיפול רגשי אינטגרטיבי, אנו מציעים לך תכנית חינמית להיכרות ותרגול מיינדפולנס – כלי יעיל ומבוסס מדעית לניהול לחצים ושיפור הרווחה הנפשית. התכנית כוללת תרגולים פשוטים ויומיומיים שמלמדים אותך כיצד להיות נוכח ברגע, לפתח מודעות לגוף ולמחשבות שלך, ולהפחית תחושות של מתח ודאגה. תרגול מיינדפולנס יכול לשפר את היכולת שלך להתמודד עם מצבי לחץ, לחזק את הריכוז ולהוביל לשלווה פנימית. התכנית החינמית כוללת קטעי וידאו, מדריכים כתובים ותרגילים שניתן ליישם בכל מקום ובכל זמן, כך שתוכל להתחיל במסע לעבר חיים מאוזנים ומלאי רוגע כבר עכשיו.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app
מה יש בתכנית
Price
Free
שיח קבוצתי
This program is connected to a group. You’ll be added once you join the program.
קבוצת שיח ושיתוף
Private2 Members