קבוצת שיח ושיתוף

שלום לכם, אני מזמין כל אחד ואחת מכן לשתף כאן בחויית התרגול שלו במיינדפולנס, מה עבד לכם? איזה טיפים יש לכם מההתנסות האישית שלכם?